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Ateliers de développement personnel pour personnes hypersensibles et introverties

J’aide les personnes hypersensibles & introverties à être plus zen & assertives. Des ateliers pour apprendre à vous reconnecter avec vous-même et à exprimer votre authenticité grâce à la méditation guidée, le travail sur l’Enfant intérieur et l’art (écriture poétique, dessin, photographie…).

Le concept des ateliers de développement personnel

Mes ateliers sont fondés sur la visualisation créatrice et sur le lien avec votre Enfant intérieur. Ils stimulent l’imaginaire et aident à renouer avec votre Moi authentique. Vous vous reconnectez aussi avec la nature et ses bienfaits. Ces techniques permettent de booster votre créativité et d’être plus serein et aligné. Vous apprenez à mieux maîtriser votre mental et à oser davantage exprimer votre unicité. Vous gagnez en confiance en soi.

Hypersensibilité et richesse intérieure

L’hypersensibilité est une vraie richesse qui permet de voir le monde autrement. La poésie et l’art sont de merveilleux supports pour l’exprimer. Les hypersensibles recèlent un vrai Trésor intérieur. Mais, cette richesse ne peut être révélée et valoriser si on ne maîtrise pas son mental et ses émotions. Le stress bloque souvent la créativité. Voir ma vidéo sur Instagram à ce sujet : https://bit.ly/3mZlEUg

Mon cursus et mon expérience

Mon cursus

J’ai une formation initiale en histoire (DEA d’Histoire) et en histoire de l’Art (Master). Je me suis formée également aux techniques d’animation grâce à une licence en médiation culturelle. J’ai d’ailleurs monté de nombreuses expositions et animations avec des groupes d’adultes et de scolaires autour de l’art et du patrimoine. Enfin, j’ai obtenu aussi un master en Environnement et Aménagement par goût pour la nature et la protection de l’environnement.

Mon attirance pour l’art m’a conduite à suivre aussi des cours d’arts plastiques et de photographie. La recherche de l’équilibre intérieur m’a amenée à pratiquer le Yoga puis le Qi Gong, tout en méditant au quotidien.

J’ai suivi également une formation sur l’Enfant intérieur et la méditation, puis un module de coaching Mindset de leader et Intelligence du Cœur. Actuellement, je suis le cursus de Mastercoach à l’Institut de Coaching International (ICI) de Genève et une formation de Préparateur mental.

Mon expérience

Mon expérience en poésieTout d’abord, je pratique la photographie et le dessin depuis de nombreuses années. Ensuite, la poésie est venue naturellement, car j’aimais beaucoup en lire depuis l’enfance. L’envie d’écrire des poèmes et des haikus naquit de mon goût pour la nature et de mon hypersensibilité. Enfin, passionnée de développement personnel depuis longtemps, je pratique la méditation et la visualisation créatrice qui apaisent mon esprit. Ces techniques ont aussi réveillé mon “Artiste intérieur”.

Vous pouvez en apprendre davantage en découvrant ma démarche créative : https://annegdhen.com/index.php/ma-demarche-creative/

Par exemple, j’ai rédigé un recueil de poésies méditatives sur le Printemps. Il est d’ailleurs en vente sur Amazon : https://amzn.to/30dT4Fn

J’ai aussi monté plusieurs expositions de photographies et de poésies en présentiel à Niort, dont une exposition virtuelle en ligne. Vous pouvez découvrir l’article rédigé à ce sujet et le lien vers l’exposition sur les Oiseaux via ce lien : https://bit.ly/2S54WoF

En outre, j’anime des ateliers de développement personnel et de coaching, où la méditation, la visualisation créative et la poésie rencontrent la photographie et le dessin. Certains ateliers se sont traduits pas des expositions, où les participants ont exposé leur œuvres, comme à la résidence pour seniors Les Résidentiels à Niort en février 2020 par exemple.

La méthode proposée

Découvrir notre Trésor intérieurSelon le dictionnaire Larousse : “La poésie est l’art d’évoquer et de suggérer les sensations, les impressions, les émotions les plus vives par l’union intense des sons, des rythmes, des harmonies, en particulier par les vers”. La conjonction de la poésie et de la visualisation créatrice est libératoire. En effet, elle permet de trouver au fond de soi notre trésor intérieur. Cette technique se pratique dans un état de relaxation et de lâcher-prise, en se connectant à son Enfant intérieur et en le laissant nous guider.

La rédaction de haikus et de tankas

Certains ateliers portent plus spécifiquement sur l’apprentissage de la poésie japonaise. Outre la versification particulière à maîtriser, la rédaction de haikus et de tankas suppose un état d’être particulier. Il est nécessaire d’apprendre à observer et à se “poser” dans l’Instant présent de préférence dans la nature. Ensuite, les participants peuvent illustrer leur poème grâce à la photographie ou au dessin.

Tarifs et organisation

Ces ateliers sont pour vous si

Vous êtes une personne hypersensible, introvertie et anxieuse

Vous avez très envie d’être plus alignée et authentique

Vous avez envie de vous affirmer

Vous êtes créative et vous avez une pratique artistique ou vous aimeriez en avoir une

Vous aimez la nature

Vous vous intéressez au développement personnel et à la spiritualité

Vous recherchez un lieu d’échange collectif et convivial en ligne pour progresser

Vous êtes motivée pour travailler sur vous-même et prête à investir en vous

Ces ateliers ne sont pas pour vous si

Vous n’aimez pas l’art ou la nature

Vous ne vous intéressée pas au développement personnel

Vous cherchez une solution miracle pour être plus zen et alignée sans effort

Vous n’êtes pas prête à investir pour progresser

Vous préférez rester seule

Pourquoi s’inscrire quand on est hypersensible ?

Libérer vos tensions intérieures

Booster votre créativité par l’écriture et l’art visuel (photo et dessin)

Oser vous exprimer avec vos mots et affirmer vos spécificités

Devenir plus authentique

Échanger avec les autres dans la bienveillance et le respect

Accroître votre confiance en soi

Envie de découvrir ma technique ?

Atelier en ligne : “Comment exploiter son plein potentiel d’hypersensible au travail ? Pour enfin y trouver sa place et du plaisir !” (27 août, 9 et 16 septembre 2021), informations et inscriptions via ce lien : https://bit.ly/3kfoLY5

Webinaire gratuit sur le Printemps ou Se reconnecter à soi grâce à l’énergie du printemps (20 mars 2021 à 18H00), informations et inscription via ce lien : https://bit.ly/3bqIhh9

Webinaire et ateliers sur la Frustration (février 2021) : Pourquoi les hypersensibles et multipotentiels sont-ils plus soumis à la frustration ? Voir la vidéo sur Instagram : https://bit.ly/38skYS7 et les témoignages de participants : https://bit.ly/3vaQ0Yq

Ateliers de décembre 2020 : atelier sur l’Ombre ou comment apprendre à être plus alignée et authentique, via ce lien : https://bit.ly/36R0Etl

Voir aussi la vidéo présentant cet atelier sur Instagram : https://bit.ly/37cogsz

Voir les témoignages de participants : https://bit.ly/3oMGarW

Atelier de novembre 2020 : masterclass gratuite pour découvrir l’hypersensibilité et apprendre à mieux la gérer le 19 novembre à 18H30 sur Facebook

Ateliers d’octobre 2020 :

  1. Stage de poésie méditative en milieu naturel ? J’en organise un à partir du 10 octobre avec un photographe professionnel au cœur du marais poitevin sauvage : https://bit.ly/308Vrt4
  2. Stage en ligne gratuit du 3 au 17 octobre 2020. Cliquer sur le lien pour plus d’informations et pour l’inscription : https://bit.ly/334W0pJ

Les informations précises se trouvent dans ma boutique, cliquez le lien ci-dessous :

https://bit.ly/308Vrt4

Tarifs

Je propose des ateliers en ligne ou en présentiel. Les tarifs sont variables selon le type d’atelier et de stage. J’anime des groupes de 6 personnes maximum par atelier pour mieux vous accueillir. Le tarif est de 25€ par personne.

Si vous avez une problématique spécifique, je peux aussi vous recevoir en consultation individuelle par skype. Le tarif est de 40€ pour 1H00 de consultation. Ma méthode repose surtout sur le coaching, le travail sur votre Enfant intérieur et différentes techniques méditatives.

Contactez-moi si vous êtes intéressé par mes ateliers ou une consultation individuelle : annegdhen@gmail.com

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